Gesundheit verstehen und ganzheitlich verbessern

Es gibt diese Momente, in denen du eigentlich genau weißt, was du möchtest, und trotzdem fühlt es sich an, als würdest du innerlich auf Widerstand stoßen. Du bist klar im Kopf, vielleicht sogar entschlossen, und doch ist da etwas, das dich zögern lässt, dich zurückhält oder dich immer wieder in alte Reaktionen bringt. Nicht laut, nicht dramatisch, sondern eher subtil und leise im Hintergrund.

Ängste überwinden ist für viele Menschen kein großes, dramatisches Thema, sondern etwas, das sich leise in den Alltag einschleicht. Du weißt, was du tun möchtest, vielleicht hast du sogar schon einen klaren Plan, und trotzdem zögerst du, weil sich innerlich eine Spannung aufbaut, die dich langsamer werden lässt und vorsichtiger macht. Dieses Zögern ist selten auffällig, eher wie ein stiller Widerstand, der dich daran erinnert, dass zwischen Wunsch und Umsetzung oft mehr liegt

Vielleicht kennst du diese Momente, in denen du eigentlich genau weißt, dass ein Abschnitt deines Lebens vorbei ist, und trotzdem fühlt es sich so an, als würde etwas davon immer wieder in deinen Alltag hineinragen. Es ist kein lauter Gedanke, eher ein leises inneres Erinnern, das sich manchmal in einem Gefühl zeigt, manchmal in einer Stimmung, manchmal auch in einer ganz konkreten Szene, die plötzlich wieder vor dir steht, obwohl du längst woanders bist. Vergangenheit loslas

Es gibt Momente, in denen sich das Leben schwerer anfühlt als sonst. Du schaust Nachrichten, hörst Gespräche, bekommst etwas erzählt und spürst plötzlich, wie ein ungutes Gefühl in dir aufsteigt. Manchmal reicht ein einziger Satz, um deinen inneren Frieden zu erschüttern. Und manchmal stapeln sich die Eindrücke so sehr, dass du das Gefühl bekommst, alles werde dir zu viel.

Wenn Klienten zu dir kommen und dir von ihren inneren Empfindungen erzählen, spürst du oft schon nach wenigen Minuten, wie viel Druck sich in ihrem Alltag aufgebaut hat. Viele fühlen sich überwältigt von Eindrücken, die sie selbst kaum einordnen können. Manche erleben eine innere Unruhe, die sie verunsichert. Andere beschreiben ein Gefühl, das sich wie ein Schatten über den Tag legt. Viele von ihnen suchen dann online nach Orientierung und stoßen dabei auf den Begriff Symptom

Manchmal spürst du einfach, dass etwas passiert, bevor es geschieht. Du denkst an jemanden… und genau in diesem Moment ruft er an. Du gehst langsamer, ohne zu wissen warum, und entgehst einer heiklen Situation. Solche Momente nennen viele den siebten Sinn. Doch was steckt wirklich dahinter? Gibt es ihn tatsächlich? Wenn ja, was bedeutet das aus körperlicher, energetischer und systemischer Sicht? Sicherlich hast du dich in deiner therapeutischen Arbeit schon öfters mit diesem

Kennst du das auch? Manchmal spürt man ganz leise, dass etwas nicht mehr stimmt. Der Alltag läuft, aber er erfüllt dich nicht mehr. Die Tage ähneln sich, während in dir der Wunsch nach etwas anderem wächst: nach Leichtigkeit, Sinn, innerer Ruhe. Eigentlich weißt du längst, was dir guttun würde: mehr Bewegung, weniger Stress, gelassener reagieren. Und trotzdem kommst du nicht in die Umsetzung.

Du begleitest Menschen in emotional fordernden Situationen und spürst dabei oft, wie viel mehr hinter einem scheinbar kleinen Auslöser steckt. Gerade im therapeutischen oder beratenden Kontext zeigen sich emotionale Blockaden, alte Muster oder Ängste, die auf unbewältigte Erfahrungen zurückgehen. Diese sind vielleicht nicht immer als schwerwiegendes Trauma benannt, aber deutlich im Körper, im Verhalten und im gesamten System spürbar.

Vielleicht hast du gelernt, deine Gefühle im Zaum zu halten. Vielleicht glaubst du, dass es sicherer ist, ruhig zu bleiben, auch wenn innen gerade alles brodelt. Und vielleicht kommt dir der Gedanke, deine Emotionen offen zu zeigen, fast schon wie ein Risiko vor. Die Entscheidung, ob du deine Gefühle zeigst oder lieber zurückhältst, ist selten leicht. Sie wirkt oft tiefer, als wir an der Oberfläche wahrnehmen.

Es gibt Zeiten im Leben, in denen einfach alles zu viel wird. Ein voller Terminkalender, Anforderungen im Alltag, körperliche Erschöpfung, innere Unruhe – manchmal reicht ein einziger zusätzlicher Reiz, und man fühlt sich überfordert. In solchen Momenten hilft es, auf etwas Verlässliches zurückgreifen zu können: Resilienz – die Fähigkeit, Herausforderungen gut zu meistern und trotz Belastung im Gleichgewicht zu bleiben. Diese innere Stärke lässt sich aufbauen.

Wusstest du, dass dein freier Wille bereits vor dir entscheidet? Kennst du das Gefühl, immer wieder in ähnliche Situationen zu geraten und dich zu fragen: „Warum passiert mir das schon wieder?“ Vielleicht liegt es nicht an äußeren Umständen – sondern daran, dass du Entscheidungen nicht bewusst genug getroffen hast. Unser freier Wille ist nämlich viel mehr als nur ein schönes Ideal. Er ist ein konkreter Teil deiner geistigen Struktur, der darüber entscheidet, wie du dein Lebe

In unserer zunehmend komplexen Welt wird die Fähigkeit, Herausforderungen mit innerer Stärke zu begegnen, immer wichtiger. Laut AXA Mind Health Report 2024 leiden weltweit 32 % der Bevölkerung an psychischen Störungen, wobei 44 % der jungen Erwachsenen psychische Probleme angeben. Die intensive Nutzung sozialer Medien wird von 52 % der jungen Erwachsenen als negativ für ihre psychische Gesundheit empfunden.

Kennst du das Gefühl, dass dich nichts mehr so richtig begeistert? Alles wirkt grau, der Alltag zieht sich zäh dahin, und selbst kleine Freuden verlieren ihren Glanz? Du hast keine Lebensfreude mehr? Wenn die Lebensfreude schwindet, fühlt sich vieles schwerer an – doch du kannst wieder Zugang zu deiner inneren Lebendigkeit finden. Manchmal liegt der Schlüssel näher, als du denkst: deine fünf Sinne.

Kennst du das Gefühl, im Leben festzustecken? Die Tage vergehen, ohne dass sich etwas verändert, und du fragst dich: "War das schon alles?" Doch die gute Nachricht ist: Du kannst jederzeit dein Mindset ändern und dein Leben in eine neue Richtung lenken. Hier sind fünf bewährte Tipps, die dir helfen, den ersten Schritt zu machen.

Hast du dir auch schon einmal den sogenannten "siebten Sinn" – gewünscht, eine erweiterte Wahrnehmung, die über unsere fünf bzw. sechs Sinne hinausgeht und die Intuition und Vorahnung umfasst? Einige Menschen scheinen ihn von Natur aus zu besitzen, während andere ihn nur gelegentlich spüren. Doch was genau ist dieser siebte Sinn und wie kannst du ihn trainieren oder entwickeln?

Herzlich willkommen zu unserem Blogbeitrag, in dem wir das faszinierende Thema des sechsten Sinns und seine Bedeutung für unsere Gesundheit beleuchten. Unser Gesprächspartner im nachfolgenden Video, David Overbeck, ein leidenschaftlicher Forscher, nimmt uns hier auf eine spannende Reise mit, um die Geheimnisse dieses oft übersehenen Sinns zu erkunden.

In diesem Interview spricht Alexandra Wurlitzer mit David Overbeck, Erfinder des Cell-Re-Active Trainings über die Rolle der Sinne in der Lebensfreude: Deine Sinne prägen nicht nur dein tägliches Leben, sondern tragen auch erheblich zu deiner Lebensfreude bei. Vielleicht hast auch du in den letzten Jahren infolge der Pandemie den Geschmackssinn oder Geruchssinn verloren und dadurch erst wirklich erkannt, wie wichtig diese Sinne sind.