Cell-Re-Active Blog für Gesundheit & Regeneration

Wenn du schon einmal im Netz nach „Immunsystem aufbauen“ gesucht hast, kennst du sicher die üblichen Listen: Ingwer-Shots, Nahrungsergänzungsmittel, Superfoods, Wechselduschen. Manche dieser Tipps können tatsächlich hilfreich sein, aber sie greifen fast immer zu kurz.

Wie viele Menschen kennst auch du das Problem: Nach Schmerzen oder Verspannungen nimmt man unbewusst eine Schonhaltung ein. Kurzfristig wirkt sie wie eine Entlastung, doch auf Dauer kann sie die Beweglichkeit einschränken und Beschwerden verstärken. Kein Wunder also, dass so viele Betroffene nach Wegen suchen, wie sie die Schonhaltung loswerden können.

Vielleicht hast du schon einmal vom Säure-Basen-Haushalt gehört und dich gefragt, warum er für deinen Körper so wichtig ist. Tatsächlich sorgt er dafür, dass viele lebenswichtige Prozesse in deinem Organismus reibungslos ablaufen können. Gerät dieses fein abgestimmte System aus dem Gleichgewicht, zeigt sich das oft in Form von Anzeichen, die wir im Alltag schnell übersehen.

Viele Klienten berichten in der Praxis von einem ähnlichen Gefühl: ständige Müdigkeit, fehlende Kraft und das Empfinden, trotz Schlaf und Erholung nicht wirklich regeneriert zu sein. Manche schildern, dass ihnen schon kleine Tätigkeiten wie Einkaufen oder ein kurzer Spaziergang zu anstrengend erscheinen. Andere fühlen sich geistig erschöpft, können sich schwer konzentrieren oder haben das Gefühl, nie wirklich in die Gänge zu kommen.

Als Therapeut suchst du vermutlich immer wieder nach Möglichkeiten, deine Arbeit zu erweitern und deine Klienten noch wirkungsvoller zu unterstützen. Du möchtest Methoden einsetzen, die nicht nur theoretisch klingen, sondern sich in der Praxis bewährt haben. Das Cell-Re-Active Training ist für viele Kollegen genau dieser Ansatz. Es wird seit Jahren erfolgreich in Praxen, Studios und sogar in Anwendungen bei Tieren eingesetzt.

Viele Menschen möchten fitter werden, mehr Energie im Alltag haben und ihre Ausdauer steigern und gleichzeitig Spaß am Sport erleben. Dabei stoßen sie häufig auf die Frage: „Welche Trainingsform bringt wirklich etwas? Reicht Bewegung allein, oder muss ich meine Ernährung drastisch umstellen?“

Kennst du das auch? Manchmal spürt man ganz leise, dass etwas nicht mehr stimmt. Der Alltag läuft, aber er erfüllt dich nicht mehr. Die Tage ähneln sich, während in dir der Wunsch nach etwas anderem wächst: nach Leichtigkeit, Sinn, innerer Ruhe. Eigentlich weißt du längst, was dir guttun würde: mehr Bewegung, weniger Stress, gelassener reagieren. Und trotzdem kommst du nicht in die Umsetzung.

Du begleitest Menschen in emotional fordernden Situationen und spürst dabei oft, wie viel mehr hinter einem scheinbar kleinen Auslöser steckt. Gerade im therapeutischen oder beratenden Kontext zeigen sich emotionale Blockaden, alte Muster oder Ängste, die auf unbewältigte Erfahrungen zurückgehen. Diese sind vielleicht nicht immer als schwerwiegendes Trauma benannt, aber deutlich im Körper, im Verhalten und im gesamten System spürbar.

Es gibt diesen Moment, in dem du spürst: Da muss es doch mehr geben! Mehr als nur To-dos, Termine und Routinen. Mehr als ein Job, der irgendwie abläuft, aber dein Herz nicht vollkommen erfüllt. Vielleicht war dieser Gedanke schon öfters da und ist in letzter Zeit lauter geworden? Als Therapeut bist du ganz besonders sensibel und spürst irgendwann in deinem beruflichen Weg, dass du nicht nur funktionieren, sondern wirken möchtest. Etwas tun, das dir wirklich entspricht.

Vielleicht hast du gelernt, deine Gefühle im Zaum zu halten. Vielleicht glaubst du, dass es sicherer ist, ruhig zu bleiben, auch wenn innen gerade alles brodelt. Und vielleicht kommt dir der Gedanke, deine Emotionen offen zu zeigen, fast schon wie ein Risiko vor. Die Entscheidung, ob du deine Gefühle zeigst oder lieber zurückhältst, ist selten leicht. Sie wirkt oft tiefer, als wir an der Oberfläche wahrnehmen.

Es gibt Zeiten im Leben, in denen einfach alles zu viel wird. Ein voller Terminkalender, Anforderungen im Alltag, körperliche Erschöpfung, innere Unruhe – manchmal reicht ein einziger zusätzlicher Reiz, und man fühlt sich überfordert. In solchen Momenten hilft es, auf etwas Verlässliches zurückgreifen zu können: Resilienz – die Fähigkeit, Herausforderungen gut zu meistern und trotz Belastung im Gleichgewicht zu bleiben. Diese innere Stärke lässt sich aufbauen.

Long Covid stellt viele deiner Klienten vor ungeahnte Herausforderungen. Vielleicht beobachtest du selbst, dass klassische Long Covid-Behandlungen oft an Grenzen stoßen – körperlich, emotional und systemisch. Genau hier setzt das Cell-Re-Active Training (CRT-Training) an: nicht als Behandlung im klassischen Sinne, sondern als gezieltes Training zur Reaktivierung blockierter Zellkommunikation.

Deine Zellen bilden die Grundlage allen Lebens. Sie sind die kleinste funktionale Einheit im Körper – hoch spezialisiert, aktiv und ständig im Austausch miteinander. Dieser Austausch ist keineswegs zufällig: Es handelt sich um eine präzise organisierte Zellkommunikation, die sicherstellt, dass dein Organismus als Ganzes reibungslos funktioniert und sich flexibel an äußere wie innere Anforderungen anpasst.

Der Sommer ist da, die Sonne lacht – und trotzdem hört man es überall: „Pass auf, dass du keinen Sonnenbrand bekommst!“ Kein Wunder, denn laut einer Umfrage der Stiftung Gesundheitswissen hatten 48 % der Deutschen im letzten Sommer mindestens einmal einen Sonnenbrand – und das, obwohl 85 % angaben, Sonnenschutzmittel zu verwenden. Besonders alarmierend: Jeder fünfte Sonnenbrand betrifft Kinder und Jugendliche, bei denen die Haut noch empfindlicher ist.

Wie beweglich fühlst du dich gerade? Kommst du morgens leicht aus dem Bett, streckst dich mit einem zufriedenen Seufzer und gehst schwungvoll in den Tag? Oder gehörst du zu den vielen Menschen, die sich morgens eher steif, energielos oder einfach schwerfällig fühlen? Bewegung ist ein zentrales Element für unsere Lebensfreude. Doch wahre Beweglichkeit geht über trainierte Muskulatur hinaus. Sie beginnt in unseren Zellen.

Wusstest du, dass dein freier Wille bereits vor dir entscheidet? Kennst du das Gefühl, immer wieder in ähnliche Situationen zu geraten und dich zu fragen: „Warum passiert mir das schon wieder?“ Vielleicht liegt es nicht an äußeren Umständen – sondern daran, dass du Entscheidungen nicht bewusst genug getroffen hast. Unser freier Wille ist nämlich viel mehr als nur ein schönes Ideal. Er ist ein konkreter Teil deiner geistigen Struktur, der darüber entscheidet, wie du dein Lebe

Seit Jahrtausenden nutzt die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) das Wissen um die Meridiane – feine Energieleitbahnen, die den Körper durchziehen und mit den inneren Organen in Verbindung stehen. Heute ist die TCM in vielen Teilen Asiens fester Bestandteil des nationalen Gesundheitssystems – mehr als zwei Milliarden Menschen weltweit vertrauen offiziell auf diese ganzheitliche Herangehensweise.

In unserer zunehmend komplexen Welt wird die Fähigkeit, Herausforderungen mit innerer Stärke zu begegnen, immer wichtiger. Laut AXA Mind Health Report 2024 leiden weltweit 32 % der Bevölkerung an psychischen Störungen, wobei 44 % der jungen Erwachsenen psychische Probleme angeben. Die intensive Nutzung sozialer Medien wird von 52 % der jungen Erwachsenen als negativ für ihre psychische Gesundheit empfunden.

Kennst du das Gefühl von Völlegefühl, Blähungen oder einfach einem trägen Bauch? Dann ist es höchste Zeit, deiner Verdauung etwas Gutes zu tun. Denn eine aktive Verdauung ist nicht nur wichtig für dein körperliches Wohlbefinden, sondern auch für deine Energie und deine Stimmung. Hier in unserem Blogbeitrag „Verdauung anregen“ findest du einfache, aber wirkungsvolle Tipps, wie du deine Verdauung auf sanfte Weise in Schwung bringen kannst – ganz natürlich und alltagstauglich

Kennst du das Gefühl, dass dich nichts mehr so richtig begeistert? Alles wirkt grau, der Alltag zieht sich zäh dahin, und selbst kleine Freuden verlieren ihren Glanz? Du hast keine Lebensfreude mehr? Wenn die Lebensfreude schwindet, fühlt sich vieles schwerer an – doch du kannst wieder Zugang zu deiner inneren Lebendigkeit finden. Manchmal liegt der Schlüssel näher, als du denkst: deine fünf Sinne.