Gesundheit verstehen und ganzheitlich verbessern

Kennst du das Gefühl, wenn sich dein Kopf kaum noch drehen lässt und schon eine kleine Bewegung unangenehm wird? Viele Menschen erleben genau das nach langen Arbeitstagen, stressigen Phasen oder Stunden vor dem Bildschirm. Verspannter Nacken, die Schultern fühlen sich schwer an und jede Bewegung erinnert daran, dass der Körper gerade nicht im Gleichgewicht ist. Die Frage „Verspannter Nacken - was tun?“ stellt sich dann fast automatisch. Oft versuchen wir, das Problem möglichs

Es gibt Tage, an denen du morgens aufstehst und eigentlich schon nach den ersten zwei Stunden das Gefühl hast, dass etwas fehlt. Nicht unbedingt Schlaf, nicht unbedingt Motivation, sondern eher so etwas wie innere Spannung, Antrieb, Lebendigkeit. Du funktionierst, aber es fühlt sich nicht rund an. Der Kopf ist vielleicht wach, doch der Körper zieht nicht mit. Oder du merkst das Gegenteil: körperlich bist du da, aber innerlich bist du unruhig, fahrig oder irgendwie leer.

Es gibt Tage, da fühlt sich schon der Morgen seltsam an. Du stehst auf, hast vielleicht ausreichend geschlafen, und trotzdem wirkt alles irgendwie dumpf. Der Kopf fühlt sich schwer an, als würde jemand innerlich auf die Bremse drücken. Gedanken kommen langsamer, das Bewegen des Kopfes fühlt sich unangenehm an, manchmal begleitet von einem diffusen Gefühl zwischen Schwindel und Benommenheit. Viele beschreiben es wie Watte im Kopf. Andere sprechen von brain fog oder davon...

Du kennst dieses Gefühl vielleicht ganz genau: Alles läuft, der Alltag fordert dich und plötzlich meldet sich dein Bauch. Ein flaues Gefühl, wenig Appetit, vielleicht sogar saures Aufstoßen. Oft passiert das genau dann, wenn innerlich Spannung entsteht. Die Frage „Was beruhigt den Magen bei Stress?“ ist deshalb mehr als nur ein praktisches Anliegen. Sie führt dich direkt zu einem besseren Verständnis dafür, wie dein Körper auf Belastung reagiert und was er in solchen Momenten

Stottern gehört zu den Themen, über die viele Menschen nur ungern sprechen, obwohl sie im Alltag eine große Rolle spielen können. Vielleicht kennst du es selbst oder hast es bei anderen erlebt: Worte sind im Kopf klar vorhanden, doch beim Sprechen stockt der Fluss, Laute wiederholen sich oder bleiben ganz stecken. Genau hier setzt die Frage an, die viele bewegt: Welche Stottern-Ursachen stecken eigentlich dahinter und warum funktioniert etwas so Selbstverständliches wie Sprec

Ängste überwinden ist für viele Menschen kein großes, dramatisches Thema, sondern etwas, das sich leise in den Alltag einschleicht. Du weißt, was du tun möchtest, vielleicht hast du sogar schon einen klaren Plan, und trotzdem zögerst du, weil sich innerlich eine Spannung aufbaut, die dich langsamer werden lässt und vorsichtiger macht. Dieses Zögern ist selten auffällig, eher wie ein stiller Widerstand, der dich daran erinnert, dass zwischen Wunsch und Umsetzung oft mehr liegt

Du hast es sicher schon erlebt. Es gibt Tage, an denen du dich innerlich leicht fühlst, klar im Kopf bist und mit einer natürlichen Freude durch den Alltag gehst. Und dann gibt es diese anderen Tage, an denen alles schwerer wirkt, selbst kleine Aufgaben mehr Energie kosten und du das Gefühl hast, nicht ganz in deiner Mitte zu sein. Genau deshalb kann dieser Beitrag „Wichtiger Faktor Psyche: Selbstheilung von vielen Faktoren abhängig“ interessant für dich sein.

Es ist spät am Abend. Der Tag war lang, vielleicht sogar anstrengend. Du bist müde, dein Körper sehnt sich nach Ruhe, und trotzdem liegst du wach. Was tun, wenn man nicht schlafen kann? Du schließt also die Augen, aber im Inneren bleibt alles aktiv. Gedanken drehen ihre Runden und der Körper findet keinen Übergang in den Schlaf. Vielleicht kennst du diese Momente sehr gut. Man möchte einfach abschalten, loslassen, einschlafen, aber es gelingt einfach nicht.

Schlechter Schlaf fühlt sich an wie ein innerer Stillstand. Du liegst wach, obwohl du müde bist, und findest einfach nicht hinein in diese nächtliche Erholung, die dir tief im Inneren fehlt. Vielleicht wandern die Gedanken hin und her, oder du wirst immer wieder wach, ohne richtig zu wissen, warum. Und irgendwann kommt dieser Moment am Morgen, in dem du spürst, dass du erschöpft in den Tag startest und dir wünschst, endlich wieder ruhiger schlafen zu können.

Manchmal spürst du einfach, dass etwas passiert, bevor es geschieht. Du denkst an jemanden… und genau in diesem Moment ruft er an. Du gehst langsamer, ohne zu wissen warum, und entgehst einer heiklen Situation. Solche Momente nennen viele den siebten Sinn. Doch was steckt wirklich dahinter? Gibt es ihn tatsächlich? Wenn ja, was bedeutet das aus körperlicher, energetischer und systemischer Sicht? Sicherlich hast du dich in deiner therapeutischen Arbeit schon öfters mit diesem

Kennst du das Gefühl, im Leben festzustecken? Die Tage vergehen, ohne dass sich etwas verändert, und du fragst dich: "War das schon alles?" Doch die gute Nachricht ist: Du kannst jederzeit dein Mindset ändern und dein Leben in eine neue Richtung lenken. Hier sind fünf bewährte Tipps, die dir helfen, den ersten Schritt zu machen.

Die Psychosomatik ist ein medizinisches Fachgebiet, das sich mit der Wechselwirkung zwischen psychischen und körperlichen Prozessen...

Hast du dir auch schon einmal den sogenannten "siebten Sinn" – gewünscht, eine erweiterte Wahrnehmung, die über unsere fünf bzw. sechs Sinne hinausgeht und die Intuition und Vorahnung umfasst? Einige Menschen scheinen ihn von Natur aus zu besitzen, während andere ihn nur gelegentlich spüren. Doch was genau ist dieser siebte Sinn und wie kannst du ihn trainieren oder entwickeln?

Herzlich willkommen zu unserem Blogbeitrag, in dem wir das faszinierende Thema des sechsten Sinns und seine Bedeutung für unsere Gesundheit beleuchten. Unser Gesprächspartner im nachfolgenden Video, David Overbeck, ein leidenschaftlicher Forscher, nimmt uns hier auf eine spannende Reise mit, um die Geheimnisse dieses oft übersehenen Sinns zu erkunden.

In diesem Interview spricht Alexandra Wurlitzer mit David Overbeck, Erfinder des Cell-Re-Active Trainings über die Rolle der Sinne in der Lebensfreude: Deine Sinne prägen nicht nur dein tägliches Leben, sondern tragen auch erheblich zu deiner Lebensfreude bei. Vielleicht hast auch du in den letzten Jahren infolge der Pandemie den Geschmackssinn oder Geruchssinn verloren und dadurch erst wirklich erkannt, wie wichtig diese Sinne sind.